Mein Angebot

Meine Yogastunden

Yoga ist für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Es ist weit mehr als nur körperliche Bewegung. Yoga verbindet Körper, Geist und Atem, führt zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein und kann uns auf einer tieferen Ebene begleiten – hin zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.

Meine indische Ausbildung bildet die Basis meines Unterrichts und ist geprägt von den traditionellen Wurzeln des Yoga. Neben den Asanas (Körperhaltungen) fliessen auch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und yogische Philosophie mit ein. Ich lege Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die jede:n dort abholt, wo er oder sie gerade steht – ob du Kraft aufbauen, innere Ruhe finden oder deine spirituelle Praxis vertiefen möchtest.

Ob du ganz neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst – ich bin für dich da, begleite dich achtsam und schenke dir Impulse für mehr Wohlbefinden.

Tägerwilen

Yin Yoga
Donnerstag | 20:00 – 21:00 Uhr
📍 Grüne Wiese, 8274 Tägerwilen

Eine beruhigende 60-minütige Yin-Yoga-Stunde mit Fokus auf Tiefenentspannung und Stressabbau. Sie halten sanfte Posen über einen längeren Zeitraum, um Faszien und Gelenke zu dehnen und gleichzeitig Achtsamkeit zu fördern.

🙏Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet.

☀️ Der Kurs findet während der Sommermonate im Freien statt und wird wetterabhängig angeboten.

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 15.-
Drop-In: 25.-
5er Abo: 110.- (16 Wochen gültig)
10er Abo: 200.- (16 Wochen gültig)

💳 Bezahlen kannst du online, bar oder per twint.

Tägerwilen

Outdoor Badi Yoga
Mittwoch | 07:15 – 08:00 Uhr
📍Badi Wiese, 8274 Tägerwilen

Yoga unter freiem Himmel – ankommen, loslassen, auftanken.
Starte deinen Tag in der Natur und geniesse die ruhige Morgenstimmung der Badi. Mit sanften und kraftvollen Bewegungen beginnen wir den Tag aktivierend und entspannt zugleich. Ein Moment zum Durchatmen, Abschalten und Energie tanken – bevor der Alltag beginnt.

🙏Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Bitte eigene Matte mitbringen.

☀️ Der Kurs findet während der Sommermonate im Freien statt und wird wetterabhängig angeboten.

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 15.-
Drop-In: 20.-

💳 Bezahlen kannst du online, bar oder per twint.

Meine Reiki Stunden

Reiki lädt dich ein, für eine Stunde ganz abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Während der Behandlung liegst du bekleidet und entspannt. Durch achtsame Berührungen und das sanfte Auflegen der Hände auf ausgewählte Energiepunkte entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.

Die Stunde kann dem reinen Loslassen und Entspannen dienen – oder gezielt auf aktuelle Themen ausgerichtet werden. Persönliche Anliegen, innere Unruhe oder Erschöpfung dürfen achtsam mit einbezogen werden, ohne Druck und ohne Erwartungen.

Meine Reiki‑Stunden sind ruhig, präsent und feinfühlig gestaltet – als Einladung, bei dir anzukommen, Spannungen abzugeben und neue Kraft zu schöpfen.

Eine Reiki‑Stunde eignet sich für Menschen, die abschalten möchten, unter Stress oder innerer Unruhe leiden oder ein persönliches Thema achtsam begleiten lassen wollen.

🙏 Einzelbegleitung

Dauer: 60 Minuten
Buchung von einzelnen oder mehreren Sitzungen möglich

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 40.-
1 Lektion: 99.-

💳 Bezahlen kannst du bar, via Rechnung oder Twint.

Meine Yoga Therapie Stunden

Yoga‑Therapie ist eine individuell ausgerichtete Begleitung, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine Anamnese sowie eine achtsame Stand‑ und Haltungsanalyse. So entsteht ein klares Bild deiner körperlichen Situation, deiner aktuellen Anliegen und deiner Ziele.

Darauf aufbauend gestalte ich eine gezielt abgestimmte Praxis. Die Asanas werden sanft angepasst und direkt auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Ergänzt wird die Stunde meist durch eine passende Atemübung sowie meditative oder wahrnehmungsfördernde Elemente, um Regulation, Stabilität und Körperbewusstsein zu unterstützen.

Yoga‑Therapie kann bei körperlichen Beschwerden, Fehlhaltungen, stressbedingten Symptomen oder in herausfordernden Lebensphasen unterstützend wirken.
Am Ende der Stunde erhältst du individuell ausgewählte Übungen für zu Hause, damit die Praxis auch im Alltag weiterwirken kann.

Yoga‑Therapie kann dich begleiten, wenn du mit körperlichen Beschwerden, stressbedingten Symptomen oder einer herausfordernden Lebensphase konfrontiert bist. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters – auch ohne Yoga‑Vorerfahrung.

🙏 Einzelbegleitung

Dauer: 60 Minuten
Buchung von einzelnen oder mehreren Sitzungen möglich

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 40.-
1 Lektion: 99.-

💳 Bezahlen kannst du bar, via Rechnung oder Twint.